Fridykning: de första tio metrarna

Tio meter är inte ett rekord — det är en tekniktröskel. Om du kan utjämna utan att pressa är du redo att öva, inte att prestera.

Lågvolymsmaska och medelhårda långfenor är mer värt än en dräkt i camo. Dräkten kommer när du fryser, inte när Instagram säger det.

Öva alltid med kompis och boj. Svenska sjöar är mörka. En lina mot ytan är inte feghet, det är hantverk.